ストレッチ始めました


こんにちは
装いの悩みを美しさに変えていく【デコレボンヌスタイル】
☆胸元デコレの専門家☆
藤井美紀です

・ ・ ・ ・ ・
見た目にもはっきりわかるほど
肥えてきました

ごはんが美味しい

ほんの少しですが筋トレはほぼ毎日やってはいるものの
有酸素運動が全くできていませんね

踏台昇降
あんなにがんばっていたのに
寒くなってタイツなんぞを履き始めたら
なんかこう、足元がすべりやすくなって運動する気が失せてくるというか
もうなんでも言い訳に使えますけど

というわけで

始めましたよ
新たに

ストレッチ!!

しかも
人任せの( ̄▽ ̄)

IMG_1488

↑ 西宮ガーデンズ内にあるDr.ストレッチさんです

身体が伸びます

私はいわゆる巻き肩
肩甲骨回りの筋肉が凝り固まっているそうです

それとハイヒールをほぼ毎日履いている
ハイヒールは外せない派なのですが
そのせいで腰が反り気味で
腰回りの筋肉が縮こまってしまっているんですって

いろいろと代謝が悪くなる要因が・・・!

伸ばしていただきましょう!
専門家に!

IMG_1487

これから週1で通います♪

ちなみに昨日は初回のストレッチ

超気持ちよかったです( *´艸`)

ぐっすり眠れました

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株式会社エムシャス(旧社名エナジーミューズ)

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